الامتناع عن الطعام ليس الحل السليم لفقدان الوزن
- كتب:
محمد بدر
- الاثنين ١٢ سبتمبر ٢٠١٦ - ٠١:١٠ م
- 235
توصلت دراسة حديثة الى أن الامتناع عن الطعام ليس الحل لفقدان الوزن على عكس ما هو شائع فإن الحرمان والمنع من الطعام يؤدي إلى ما يعرف بالشهوة أو الرغبة الشديدة في الطعام.
وافاد الدكتور جيرار إبفلدورفر الطبيب المتخصص في التغذية الفرنسية بإنه كلما كانت قائمة الممنوعات طويلة كانت هناك خطورة في الالتزام بهذه القائمة لذلك فإن الحرمان من الطعام ليست الوسيلة المثلى لفقد الوزن الزائد.
واشار الى ان هناك اساليب أخرى غير الامتناع عن الأكل لفقدان الوزن ومنها الإقلال من كميات الطعام وممارسة النشاط الرياضي.