كوب واحد من هذا المشروب يسد جوعك طوال اليوم
إذا كنت مما يعانون من عدم الشبع الكافي وتعانين من زيادة وزنك ولاتستطيعين تطبيق الرجيم تصف خبيرة التغذية سالي فؤاد بتناول كوب من هذه المشروب الذي يمنعك من الجوع ويوصلك لمرحلة الشبع تعرفي علي مكوناته
المقادير
ملعقة كبيرة بذر كتان مطحون
ملعقة كبيرة شوفان مطحون
ملعقة كبيرة عين جمل مفروم
رشة قرفة
كوب لبن خالي الدسم
سكر دايت
عيدان قرفة
شوفان خشن
بذر كتان كامل
طريقة التحضير
* ضعي اللبن على النار مع الشوفان المطحون والقرفة وقلبي حتى يثقل القوام قليلا
* ضيفي الشوفان الخشن واتركي الخليط ليغلي ثم ضيفي بذر الكتان وعين الجمل والسكر
* قدميه ساخنا مع عيدان القرفة
