ينصح خبراء تغذية، بالتخلي عن تناول اللحوم ضمن النظام الغذائي، موضحين أن هذا النظام سيكون له منافع عديدة على الصحة، ربما تجعلك تفكر مرة أخرى قبل تناول اللحوم، حسبما ذكر موقع "إنديبندنت" البريطانية.

1- فقدان الوزن

كشف باحثون في كلية الطب "جورج واشنطن" في واشنطن، أنه يمكن للشخص العادي، أن يفقد حوالي 4.5 كجم في حال تخليه عن اللحوم.

2- أمراض القلب

إن اتباع نظام غذائي نباتي، يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم.

3- السكر

وجدت إحدى الدراسات، أن الأشخاص الذين يستهلكون أسبوعيًا جميع أنواع اللحوم، كانوا أكثر عرضة لتطور مرض السكري بنسبة 29% من الأشخاص النباتيين.

4- السرطان

صنفت منظمة الصحة العالمية، اللحوم المصنعة على أنها مسرطنة، بما في ذلك لحم الخنزير المقدد والسلامي، ووُصفت اللحوم الحمراء بأنها ربما تكون محتوية على الخصائص المسببة للسرطان.

5- بكتريا الأمعاء

أوضحت دراسة في جامعة "سيتي" في نيويورك، أن لدى النباتيين قدرة أكبر على الحماية من بكتيريا الأمعاء، مقارنة مع آكلي اللحوم.

6- الرياضة

إذا شعرت في وجع بالعضلات بعد ممارسة الرياضة، فقد يكون ذلك بسبب النظام الغذائي الذي يحتوي اللحوم، فالبروتين الثقيل يمكن أن يؤدي إلى تراكم النفايات مثل "حمض اليوريك" في العضلات.

7- الإحساس بأنك أفضل حالًا بشكل عام، وبحالة صحية جيدة، وأكثر سعادة وراحة.