قالت الدكتور هادية إبراهيم الأعصر، استشارى طب الأطفال والصحة العامة: إن اﻟﻣﻌدة ﺗﺗﻘﻠص وينقص ﺣﺟمها ﻣﻊ اﻟصيام أو ﺗﻘليل اﻟطﻌﺎم، ﻟذا ﻓﺈنه ينصح أن ﺗﻔطر ﻋﻠﻰ اﻟﺗﻣر واﻟﻠﺑن أو اﻟﺗﻣر ﻣﻊ "اﻟزﺑﺎدي" أو اﻟﺗﻣر ﻣﻊ اﻟﻣﺎء؛ ﻷن اﻟﺳﻛر اﻟذي ﻓﻲ اﻟﺗﻣر يمتص ﺑﺳرﻋﺔ، ويعطي طﺎﻗﺔ ﺳريعة.

وأوضحت استشاري الصحة العامة، أن إذا أراد الشخص أن يأخذ  شيئًا ﻣن اﻟﺷورﺑﺔ ﻓﻼ ﺑﺄس ﺑذﻟك، ﺛم يذهب ﻟﺻﻼة اﻟﻣﻐرب ﻓﻲ اﻟﻣﺳﺟد، ويعود ﻟﺗﻛﻣﻠﺔ اﻹﻓطﺎر دون إﻓراط؛ ﻷن ذﻟك يربك اﻟﻣﻌدة، إن اﻣﺗﻸت بالطعام ﻓﺟﺄة بعد أن كانت قد ارتاحت أثناء الصيام.